chwilowy brak towaru
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i trwałość organizmu. Jak je osiągnąćrównocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności.
zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.Celem jest zdrowie, a więc trenowanie najróżniejszych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.“MacKenzie stworzył trenerom i biegaczom nieznane dotąd możliwości, zezwalające rozwiązywać zróżnicowane problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia.” Dean Karnazes Tytuł Biegacz niezłomny odkryj potęgę siły, a także mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie Autor Brian Mackenzie Tłumacz Brian Mackenzie Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375794021 ISBN 9788375794021 Kategoria Poradniki liczba stron 224 Format 15.8x24x1.5 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie Pierwszy Waga 0.412 kg
